“Kom thuis tot rust.”
GRATIS Mamas Happiness Meditation Playlist
Zin om te ontspannen?
Meditatie geeft je ontspanning, rust en helpt je te luisteren naar je lichaam. Ons lichaam is wijs. Je lichaam fluistert eerst tegen je als je ongemak voelt, voordat zij gaat schreeuwen.
Meditatie kan helpend zijn om te voelen hoe het met je gaat. Het helpt je stil te staan bij je gevoelens en emoties.
Je voelt ruimte van binnen en je begint je dag vol inspiratie of je eindigt je dag heel ontspannen.
Ikzelf ben een enorme fan van een meditatie-break.
Om de kracht van volledige ontspanning te ervaren heb ik mijn favorieten meditatie nummers voor je verzameld in deze Spotify Playlist.
Zodat je thuis meer tot rust kunt komen en meer tijd voor jezelf kan nemen. Je dagelijkse moment van rust in jouw drukke leven met een gezin.
Ga op een rustig plekje in huis zitten. Neem een lekkere kop thee mee en luister naar de heerlijke meditatie nummers.
Enjoy!
Luister de playlist hier (je naam of e-mailadres invullen hoeft niet).